Začať s CrossFitom môže byť vzrušujúca výzva, no zároveň aj krok do neznáma. „Budem to zvládať?“ „Nie je CrossFit príliš náročný?“ „Nebudem vyzerať nešikovne medzi ostatnými?“ Tieto otázky sú úplne bežné a prirodzené pre každého, kto zvažuje vyskúšať nový druh tréningu. Pravdou však je, že CrossFit je tréningový systém navrhnutý tak, aby bol prístupný každému – bez ohľadu na vek, pohlavie, fyzickú kondíciu či predchádzajúce skúsenosti. Stačí urobiť prvý krok.
Tvárová gymnastika, známa aj ako face yoga, je špeciálna technika cvičenia svalov tváre. Pomáha obnoviť ich pevnosť, pružnosť a objem. Jej pôvod sa spája s Fumiko Takatsu, ktorá pred vyše dvadsiatimi rokmi položila základy tvárovej jogy. Odvtedy si táto metóda získala svetové uznanie ako efektívny nástroj v boji proti starnutiu a prirodzený spôsob, ako dosiahnuť omladenie pleti bez invazívnych zákrokov.
Face yoga, alebo tiež tvárová joga, je cvičenie zamerané na oblasť tváre a krku. Prináša pozitívne účinky na prinavrátenie alebo udržanie mladistvého a sviežeho vzhľadu. Už žiadne hlboké vrásky na čele, okolo očí či v blízkosti nosa a úst. Ani mdlá, unavená pleť a poklesnuté kontúry tváre. Čo však pre to musíte urobiť? Pravidlá sú v podstate rovnaké ako pri udržiavaní štíhlej postavy a pevného tela – kľúčom je pravidelné a konzistentné cvičenie.
Počuli ste už niekedy, že starnúť sa dá aj do krásy? Verte či nie, je to naozaj možné! Aj keď väčšina žien prijíma pribúdajúci vek s určitými obavami, je dôležité uvedomiť si, že starnutie je prirodzenou súčasťou života každej z nás. Kľúčové je však to, aký postoj k celej tejto novej životnej etape zaujmeme.
Všetci by zrejme súhlasili, že počas roka niet hektickejšieho, ale zároveň krajšieho obdobia, ako je čas pred vianočnými sviatkami. V preprave a logistike to platí dvojnásobne a každá prepravná spoločnosť či kuriérska služba o tom určite vie svoje. Obrovské množstvo veľkých aj menších balíkov a najrôznejších zásielok, objednávok, jednoducho hory tovaru, ktoré je potrebné prepraviť adresátom rýchlo a načas v rámci celého Slovenska alebo aj mimo neho. Práve rýchlosť je v období Vianoc veľmi dôležitá a tak termínov, kedy je možné objednať tovar s garantovaným doručením do Vianoc, veľmi rýchlo ubúda. Najvhodnejším a zároveň asi aj najvyhľadávanejším riešením je preto express doprava alebo tzv. expresná zásielka.
Viete, prečo je dôležité absolvovať čistenie fasád práve na jeseň?
Jeseň so sebou prináša nielen posledné teplé dni či romantické prechádzky po uliciach pokrytých pestrofarebnými listami. Spolu s jej príchodom pomaličky nastupuje aj chladnejšie počasie, väčšia vlhkosť a menej slnečných dní. A práve to sú ideálne podmienky pre machy, riasy a plesne – návštevníkov, ktorých každý majiteľ domu vidí na svojej fasáde naozaj nerád. Chcete sa ich efektívne zbaviť alebo sa im ideálne úplne vyhnúť? Potom by ste si mali čo najskôr naplánovať čistenie fasád.